Browsing CategoryCoaching

Werkstress en grenzen aangeven

Van 14 tot en met 17 november is het de week van de werkstress. Werkstress ontstaat o.a. als je niet tijdig je grenzen kan aangeven en deze worden overschreden. Ben jij in staat om tijdig je grenzen te stellen, aan te geven en te bewaken? Als je daar moeite mee hebt ben je wellicht één van de bijna 2,7 miljoen werknemers in Nederland die te maken heeft met een hoge werkdruk of één van de ongeveer één miljoen werknemers die het risico lopen op een burn-out. Door je grenzen eerder aan te geven hoeft het niet zo ver te komen.…

Workshop Persoonlijke doelen

Het nieuwe jaar staat over enkele weken al weer voor de deur. Voor de meesten van ons een moment om weer vol goede moed aan de slag te gaan met nieuwe doelen. Op 12 december geef ik een workshop om je doelen eens nader te onderzoeken. Wat wil je écht bereiken, wat zijn je dromen en verlangens. Dromen hoeven geen dromen te blijven, maar hoe kan je ze waar maken? Ik zou zeggen geef je op voor de workshop en Make Things Happen!

De Kracht van Vrijheid in Verbondenheid

Meningsverschillen of een botsing met iemand om wie je geeft, je partner, ouder, kind, vriend, collega. We kennen het allemaal en het overkomt ons allemaal. Soms lopen conflicten zo hoog op dat je niets meer met de ander te maken wilt hebben. Je trekt jezelf terug, uit kritiek, wordt boos en gaat eisen stellen aan de ander, kortom het kan ontaarden in een drama. Hoe heftiger je reageert, des te groter eigenlijk het verlangen is dat je wilt dat de ander je tegemoet komt. Hoe sterker de wens en de roep om gehoord te worden, om je weer verbonden te…

Workshop Vrijheid in verbondenheid

Wil jij jezelf leren uiten, jezelf laten zien, je flexibiliteit vergroten, waardering voor wat er al is, kunnen geven aan anderen maar ook kunnen ontvangen. Als je jezelf wegcijfert of wat jij zelf wilt ondergeschikt maakt aan wat de ander wilt, lijkt dat heel nobel, maar uiteindelijk betaal je er een hoge prijs voor. Je kunt jezelf verliezen in de ander, waardoor je niet goed zelf meer weet wie je bent en wat je wilt. In het werk en in relaties kan het leiden tot problemen. Je kunt er zelfs letterlijk ziek van worden. Je werkelijk verbinden gaat niet vanuit het…

De Kracht van Geweldloze Communicatie

Beland jij ook wel eens in woordenwisselingen waar je niet uitkomt, of lukt het je niet om duidelijk te maken wat je nu echt wilt? Dat je het gevoel hebt dat de ander je niet begrijpt, waardoor je in een strijd of conflict terecht komt. De basis voor het ontstaan van een conflict ligt meestal in de wijze van communiceren. De manier waarop mensen in conflictsituaties op elkaar reageren, vooral hun taalgebruik, leidt vaak tot een negatieve spiraal waarin irritatie, boosheid, verzet en angst de boventoon voeren. Vaak zeg je tegen de ander dat hij of zij iets moet doen, of…

Foto’s persoonlijke doelen

Foto’s persoonlijke doelen 15 juni 2013 Tijdens de 2e dag van de training over coaching, waarbij de cursisten kennismaken met verschillende aspecten en werkvormen van coaching,  presenteren zij hun collage.  Deze collage heeft betrekking op hun toekomstplannen. Het is mooi om te zien hoe de cursisten zich kwetsbaar durven opstellen en tot nieuwe inzichten komen. Meest  opvallende is dat de omslag van denken (uit het hoofd komen) naar gevoel (werken vanuit intuïtie) voor een aantal nog vrij moeilijk is. Het daadwerkelijk visueel vastleggen van de toekomstplannen werd als zeer leuk en waardevol ervaren.